کاهش افسردگی با خوردن ماهی

کاهش افسردگی، مصرف ماهی

ویتامین و مواد معدنی موجود در ماهی نیز در برابر افسردگی اثر محافظتی دارند اسیدهای چرب امگا 3 از زوال شناختی جلوگیری می کند و برای سلامت مغز مفید است. مصرف ماهی و افسردگی یکی از محققان در یکی از مقالات خود چنین اظهار می کند که به ارتباط متقاعدکننده ای میان مصرف ماهی و […]

آیا خوردن روغن نباتی جامد ضرر دارد؟

خوردن روغن جامد، مضرات روغن نباتی

روغن های مایع کشور با فرآیند هیدروژناسیون به روغن نباتی جامد تبدیل می شوند متاسفانه در کشور ما سالیانه یک میلیون و دویست هزار تن روغن نباتی جامد مصرف می شود که 70 درصد آن مخرب می باشد. متاسفانه مردم تمایل زیادی به مصرف روغن های جامد و استفاده از غذاهای سرخ کرده دارند که […]

آیا خوردن ماهی در هفته مهم است؟

خوردن ماهی در هفته

خانواده ها حتما دو بار در هفته ماهی چرب بخورند چرا باید در هفته حداقل یکبار ماهی بخوریم طبق توصیه انجمن قلب آمریکا نیز افرادی که دارای بیماری های قلبی هستند بایستی هفته ای 180 گرم ماهی( دو بار در هفته و هر بار 90 گرم) مصرف کنند که به علت داشتن اسیدهای چرب غیر […]

خوردن ماهی با ماست باهم ضرر دارد

خوردن ماهی با ماست

خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار پرعارضه باشد چرا ماهی را نباید با ماست خورد برخی افراد در اثر خوردن ماهی و ماست با هم سردی شان می کند ولی بعضی دیگر در اثر خوردن ماهی با ماست یا دوغ دچار هیچ نوع عارضه ای نمی شوند. چطور می […]

فواید و مضرات خوردن سبوس گندم

فواید سبوس گندم

مصرف روزانه سبوس گندم در زنان خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد. آشنایی با خواص و مضرات سبوس توصیه می شود همراه با مصرف سبوس، مایعات و آب فراوانی نیز مورد مصرف قرار گیرد. حسن دیگر سبوس، القای حس سیری است زیرا مثلاً غلات سبوس دار بیشتر از غلات تصفیه شده در […]

علت استفراغ و تهوع بعد از خوردن غذا

علت استفراغ، درمان حالت تهوع

استفراغ علت های مختلفی دارد که همه آنها با حالت تهوع همراه است برای درمان تهوع خود با ما همراه باشید علل و درمان تهوع و استفراغ تهوع و استفراغ در بسیاری از اختلالات اتفاق می افتد. در اینجا برخی علل شایع و اینکه چطور بر معده شما اثر می گذارند، آورده می شود. بدون […]

آیا خوردن ماست با اسفناج خوب است؟

خوردن ماست و اسفناج

اگر شما هم ماست را با اسفناج می خورید باید بدانید خوردن این دو با هم باعث دفع آهن اسفناج از بدن توسط کلسیم موجود در ماست خواهد شد خوردن اسفناج با ماست ممنوع در کارتون «ملوان زبل» بیشتر مواقع به مشکلی برمی خورد که می بایست آن را به قوت زور بازو رفع می […]

مواد غذایی که نباید با هم خورد / دکتر مهرداد کریمی

خوردن همزمان غذا، مصف مواد غذایی باهم

بعضی مواد غذایی اگر با هم خورده شود خطرات جدی را ایجاد می کنند لیست زیر غذاهایی که نباید همزمان باهم خورد را نشان میدهد مواد غذایی که نباید با هم در طب سنتی خورده شوند خوردن هر ماده غذایی که دیرهضم باشد با هر ماده غذایی که سریع الهضم است یا دو ماده خوراکی […]

خطرات خوردن تنقلات در دوران بارداری

تنقلات مضر بارداری

عوارض خوردن تنقلات شور در بارداری خطرات زیادی را برای جنین ایجاد می کند مصرف هله هوله همانند پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است كه بسیاری از كارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند مضرات خوردن تنقلات در دوران بارداری تحقیقات نشان می دهد، مادرانی كه در دوره بارداری خود هله هوله می […]