کاهش افسردگی با خوردن ماهی

کاهش افسردگی، مصرف ماهی

ویتامین و مواد معدنی موجود در ماهی نیز در برابر افسردگی اثر محافظتی دارند اسیدهای چرب امگا 3 از زوال شناختی جلوگیری می کند و برای سلامت مغز مفید است. مصرف ماهی و افسردگی یکی از محققان در یکی از مقالات خود چنین اظهار می کند که به ارتباط متقاعدکننده ای میان مصرف ماهی و […]

با افسردگی پس از زایمان چه کنیم؟

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان یک بیماری افسردگي است که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد. چه کسی به افسردگی پس از زایمان دچار می شود؟ «بچه همین طور پشت سر هم گریه مى كند و من نمى توانم او را آرام كنم. احساس […]

7 روش موثر برای مبارزه با افسردگی چیست؟

مبارزه با افسردگی

دانستن روش های عملی مبارزه با افسردگی برای تمام افراد موثر است. چرا؟ زیرا شاید اغراق نباشد اگر بگوییم همه ی افراد حالات افسردگی را، گاهی و یا در تمام عمر، تجربه کرده اند چطور با افسردگی مبارزه کنیم؟ قطعا حداقل شخص یا اشخاصی از دوست و خانواده می شناسید که با افسردگی دست و […]