مواد غذایی که نباید با هم خورد / دکتر مهرداد کریمی

خوردن همزمان غذا، مصف مواد غذایی باهم

بعضی مواد غذایی اگر با هم خورده شود خطرات جدی را ایجاد می کنند لیست زیر غذاهایی که نباید همزمان باهم خورد را نشان میدهد مواد غذایی که نباید با هم در طب سنتی خورده شوند خوردن هر ماده غذایی که دیرهضم باشد با هر ماده غذایی که سریع الهضم است یا دو ماده خوراکی […]

توصیه های طب سنتی پیش از بارداری / دکتر روشنک

توصیه های طب سنتی در بارداری

طب سنتی برای زنان باردار بایدها و نبایدهایی را برای داشتن فرزند سالم توصیه می کند توصیه های دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی و اسلامی. در اوایل بارداری باید جدی گرفته شود توصیه های طب سنتی در دوران بارداری خوردن کندر در زنان باردار از ماه های سوم به بعد برای جنین مضر است. […]

توصیه هایی برای کاهش ویار یا تهوع صبحگاهی

کاهش تهوع صبحگاهی،درمان ویار

عملکرد سیب و به نیز در کاهش حالت تهوع و مقابله با ویار بسیار مناسب است تهوع صبحگاهی دوران بارداری، معمولا 3 تا 4 ماه با زنان باردار می‌ماند راه های كاهش تهوع صبحگاهی ویار داشتن، یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بیشتر مادران تجربه اش می کنند. البته ویار انواع مختلفی دارد […]

رژیم غذایی پرچرب و خطر سقط جنین در بارداری

رژیم غذایی پرچرب در بارداری

مهم ترین مشکل حاصل از مصرف زیاد غذاهای چرب در بارداری، چاقی است که علاوه بر عوارض بارداری، احتمال سقط جنین را بالا میبرد. همچنین ممکن است افزایش وزن اضافه پس از زایمان از بین نرود رژیم پرچرب در بارداری و احتمال سقط جنین خطر سقط جنین در مادران بارداری که رژیم غذایی پر چربی […]

خوراکی های مفید سه ماه اول بارداری

خوراکی های مفید دوران بارداری

سه ماه اول دوران بارداری زمان بسیار حساس و مهمی برای جنین است پس با خورکی ها و مواد غذایی سالم به رشد بهتر او کمک کنید 3 خوراکی برای سه ماه اول بارداری سه ماهه اول بارداری زمانی است که رشد و تغییرات، سریع اتفاق می‌افتد و ضروری است تا مواد مغذی مورد نیاز […]

اهمیت مصرف روزانه اسید فولیک در زنان باردار

مصرف اسید فولیک برای زنان باردار

زنان باید مکمل اسید فولیک را 2 تا 3 ماه قبل از بارداری و در 3 ماهه اول بارداری مصرف کنند بسیاری از خانم‌ها، اهمیت مصرف منظم اسید فولیکِ پیش از بارداری و در حین آن را نمی‌دانند مصرف فولیک اسید در بارداری اسید فولیک یکی از ویتامین های گروه B است که مصرف آن […]

ویتامین های مهم دوران بارداری کدامند؟

ویتامین ای مهم دوران بارداری

خوردن ویتامین های دوران بارداری همه کمبود تغذیه ای رژیم غذایی مادر را برطرف می کند. ویتامین های دوره ی بارداری بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی را دارند؛ اسیدفولیک، آهن، ید و کلسیم از ویتامین های مهم این دوره محسوب می شوند ویتامین های مورد نیاز در دوران بارداری لازمه داشتن یک کودک […]

ویتامین ها و مواد معدنی ضروری زنان باردار

ویتامین های ضروری زنان باردار،مواد معدنی مورد نیاز دوران بارداری

یکی از مهم ترین ویتامین ها در زمان بارداری اسیدفولیک است داشتن رژیم غذایی سالم و متنوع در دوران بارداری به شما کمک می کند که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن خود را به دست آورید ویتامین های مورد نیاز در خانم های باردار کمبود ویتامین در دوره ی بارداری امر رایجی […]

مواد معدنی و ویتامین های مهم در بارداری

مواد معدنی دوران بارداری، ویتامین های موردنیاز بارداری

در دوران بارداری احتیاج زنان به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر می شود و باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید ویتامین ها و مواد معدنی مفید در باردار دوران بارداری دورانی حساس با نیازهای خاص خود است . دورانی که سلامت جنین و مادر هردو درگرو پشت سر گذاشتن صحیح وبی خطر آن […]

ضرورت مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری

مصرف مولتی ویتامین در بارداری

احتمال زایمان پیش از موعد در زنان بارداری كه در دوران بارداری مكمل مولتی ویتامین مصرف می كنند ، كاهش می یابد مصرف قرص مولتی ویتامین در زمان حاملگی به طور آشکاری از خطر کم وزنی هنگام تولد و کوچک بودن نوزاد به نسبت سن بارداری تا ۲۳ درصد می کاهد. مصرف مولتی ویتامین در […]

احتمال سقط جنین با مصرف قهوه در زنان باردار

قهوه، بارداری، سقط جنین

قهوه به علت کافئین بالا در دوران بارداری مضر است و احتمال سقط جنین را بالا می برد این تنها یکی از عوارض قهوه در دوران بارداری است عوارض مصرف قهوه برای زنان باردار این روزها مطالعات زیادی در مورد فواید و زیان های احتمالی قهوه و نوشیدنی های کافئین دار انجام می شود که […]

خطرات خوردن تنقلات در دوران بارداری

تنقلات مضر بارداری

عوارض خوردن تنقلات شور در بارداری خطرات زیادی را برای جنین ایجاد می کند مصرف هله هوله همانند پفک دارای اثرات جبران ناپذیری است كه بسیاری از كارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند مضرات خوردن تنقلات در دوران بارداری تحقیقات نشان می دهد، مادرانی كه در دوره بارداری خود هله هوله می […]

توصیه های تغذیه ای دوران بارداری زنان

تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری و داشتن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری برای داشتن یک نوزاد سالم و با رشد کافی اصلی مهم است توصیه تغذیه ای دوران بارداری یکی از مهم ترین وظایف خانم ها در طی دوران بارداری حفظ سلامتی خود و جنین شان، با داشتن تغذیه سالم در این دوران می باشد. […]

تصورهای اشتباه دوران بارداری

تصورهای دوران بارداری، اشتباهات رایج بارداری

بعضی اشتباهات در دوران های بارداری از اطلاعات نادرست و تصورهای غلط اطرافیان زنان حامله شکل میگیرند اشتباهات رایج در دوران بارداری بارداری یكی از دوره های ویژه زندگی است كه چالش های خاصی را برای فرد ایجاد می كند. شما به عنوان مادر در این دوره تمام تلاش خود را می كنید تا فرزندی […]

با افسردگی پس از زایمان چه کنیم؟

افسردگی بعد از زایمان

افسردگی بعد از زایمان یک بیماری افسردگي است که از بین 100 خانم که صاحب نوزاد شده اند بر روی 10 تا 15 نفر آنها تاثیر میگذارد. چه کسی به افسردگی پس از زایمان دچار می شود؟ «بچه همین طور پشت سر هم گریه مى كند و من نمى توانم او را آرام كنم. احساس […]

توصیه های برای حفظ قدرت باروری

خفظ قدرت باروری

حفظ باروری در زنان بطور کلی به سه روش فریز جنین٬ انجماد بافت تخمدان و بانک تخمک انجام می شود. با استفاده از گامت ها یا بافت های منجمد و ذخیره شدۀ خود، قدرت باروری در آینده را برای خود حفظ کنند راههای حفظ قدرت باروری شاید درباره علل ناباروری و راه های درمان های […]

بهترین هرم غذایی برای دوران بارداری زنان

هرم غذایی دوران حاملگی

تغذیه در دوران حاملگی بسیار مهم است و مادران باردار باید هرم غذایی مناسبی در دوران بارداری خود داشته باشند نیازهای تغذیه ای دوران بارداری بر اساس هرم غذایی مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده […]

بهترین فاصله زمانی بین دو بارداری، چند سال؟

فاصله دو بارداری

فاصله سنی بین دو بارداری نباید کمتر از 18 ماه باشد و فاصله زمانی دو زایمان نباید بیشتر از 59 ماه باشد فاصله زمانی مناسب بین دو بارداری چقدر است؟ خیلی اوقات مادرانی را می بینیم، در حالی که هنوز آثار خستگی جسمی و روحی ناشی از زایمان و مراقبت از فرزند اول در چهره […]

تاثیر تغذیه مناسب در افزایش باروری

تاثی تغذیه در باروری

تأثیر تغذیه سالم بر بهبود وضعیت باروری مردان و زنان، غیر قابل انکار است پس حتما برای افزایش باروری تغذیه مناسبی داشته باشید تاثیر تغذیه بر افزایش قدرت باروری برای بسیاری از افراد، داشتن فرزند ، یكی از مهمترین و پرمخاطره ترین تجربه های زندگی است. تحقیقات اخیر حاكی از این است كه از هر […]

توصیه هایی برای بارداری سالم و راحت

بارداری سالم، بارداری راحت

ملاقات با دکتر زنان نخستین قدم برای بارداری سالم است سپس داشتن یک برنامه غذایی سالم برای وضع حمل راحت موثر است نکاتی برای بارداری سالم بسیاری از زنان در آرزوی مادر شدن زندگی را سپری می کنند. انواع اقدامات را انجام می دهند تا به هدف خود برسند. اما هنگامی که باردار می شوند، […]

انواع سردردهای دوران بارداری را بشناسید

انواع سردرد

زنانی که در دوران قاعدگی دچار تشدید سردرد می شوند، در دوران بارداری هم دچار افزایش حملات میگرنی می شوند. این سردردها در سه ماهه دوم و سوم شایع ترند. سردرد بارداری ممکن است در تمام سر، قسمت پیشانی یا پشت سر مادر بروز کند و با علایم فشاری، ضربانی یا در موارد شدید همراه […]

علت مسمومیت غذایی دوران حاملگی چیست؟

مسمومیت دوران بارداری

مسمومیت غذایی در دوران بارداری می تواند خطرناک باشد. و در بدترین حالت، در دوران حاملگی می تواند باعث سقط جنین، تولد نوزاد مرده یا زایمان زودرس شود. در هنگام مسمومیت غذایی در دوران حاملگی چه باید کرد پیشگیری از مسمومیت غذایی در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. اگر مسمومیت غذایی در اوایل حاملگی که […]

شایع ترین مشکلات دوران بارداری کدامند؟

مشکلات دوران بارداری

وضعیت بدن زنان در زمان بارداری تغییرات زیادی می کند اما بعضی تغییرات جزو شایع ترین مشکلات دوران بارداری در مادران حامله محسوب می شوند مشکلات شایع دوران بارداری در زنان باردار بارداری یکی از بزرگترین چالش ها برای کل سیستم بدن است. با شروع بارداری تغییرات جدی در تمام اندام های بدن آغاز می […]

گردو و رابطه آن با کاهش چربی های خون

تاثیر گردو بر کاهش چربی خون

مصرف گردو باعث کاهش سطح کلسترول و چربی خون می شود، همچنین خوردن گردو باعث کاهش خطر بیماری های قلبی و التهاب است. گردو قابلیت پایین آوردن سطح کلسترول خون را دارد. از طریق مطالعات مختلفی که در سرتاسر جهان صورت گرفته است، فواید گردو روشن شده است. مصرف گردو نه تنها برای کاهش سطح […]